Nghiên cứu hiệu quả của thực hành Hatha Yoga lên thể chất và tâm lý sinh viên Trường Đại học Văn Lang

Nghiên cứu hiệu quả của thực hành Hatha Yoga lên thể chất và tâm lý sinh viên Trường Đại học Văn Lang

Tác giả: Trần Phương Tùng

Lĩnh vực: Giáo dục học

Nội dung tài liệu:

Luận án tập trung nghiên cứu về hiệu quả của việc thực hành Hatha Yoga đối với thể chất và tâm lý của sinh viên Trường Đại học Văn Lang. Hatha Yoga được giới thiệu là một môn khoa học kiểm soát tâm trí và cơ thể, bao gồm các tư thế asana và kỹ thuật thở pranayama, có nguồn gốc từ Ấn Độ. Môn thực hành này được cho là có khả năng rèn luyện sức khỏe thể chất, tinh thần, trí tuệ và tâm hồn, giúp cân bằng các hệ thống trong cơ thể, giảm stress, và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh. Do những lợi ích thiết thực, Hatha Yoga ngày càng phổ biến và được xem xét áp dụng trong các chương trình giáo dục thể chất tại các trường học, bao gồm cả hoạt động ngoại khóa. Luận án nhằm đánh giá hiệu quả của Hatha Yoga để có thể đưa hệ thống bài tập này vào chương trình Giáo dục thể chất tại Trường Đại học Văn Lang.

Mục lục chi tiết:

• Lời cam đoan
• Mục lục
• Danh mục từ viết tắt
• Danh mục những đơn vị tính
• Danh mục các bảng
• Danh mục các biểu đồ
• Danh mục phụ lục
• Đặt vấn đề
• Chương 1: Tổng quan các vấn đề nghiên cứu
• Chương 2: Đối tượng, phương pháp và tổ chức nghiên cứu
• Chương 3: Kết quả nghiên cứu và bàn luận
• Kết luận và kiến nghị
• Danh mục các công trình nghiên cứu của tác giả có liên quan đến luận án
• Tài liệu tham khảo
• Phụ lục