Báo cáo tóm tắt đề tài khoa học và công nghệ cấp Cơ sở: Lựa chọn bài tập thể dục Aerobic nhằm nâng cao thể lực cho nữ sinh viên Đại học Đà Nẵng

Tác giả: ThS. Phạm Thị Phượng

Lĩnh vực: Khoa học và Công nghệ

Nội dung tài liệu:

Báo cáo tóm tắt đề tài khoa học và công nghệ cấp cơ sở này tập trung vào việc lựa chọn bài tập thể dục Aerobic nhằm nâng cao thể lực cho nữ sinh viên Đại học Đà Nẵng. Đề tài đánh giá thực trạng công tác giảng dạy và tình hình thể lực của sinh viên, từ đó đề xuất các bài tập Aerobic phù hợp để cải thiện thể lực. Nghiên cứu đã xác định được 24 bài tập cốt lõi với các động tác đơn giản, dễ thực hiện, có thể tùy biến cho nhiều mục đích phát triển thể lực khác nhau, phù hợp với chương trình học và đặc điểm của sinh viên. Kết quả nghiên cứu cho thấy hệ thống bài tập được đề xuất mang lại hiệu quả trong việc phát triển thể lực cho sinh viên, góp phần nâng cao hiệu quả công tác Giáo dục Thể chất tại trường.

Mục lục chi tiết:

• GIỚI THIỆU ĐỀ TÀI
• CHƯƠNG 1. TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU
• 1.1. Đường lối, quan điểm của Đảng và Nhà nước về công tác giáo dục thể chất trong trường học các cấp
• 1.2. Giới thiệu khái quát về môn thể dục Aerobic
• 1.3. Một số đặc điểm cơ bản của cơ thể khi tập luyện môn thể dục Aerobic
• 1.3.1. Hệ thần kinh
• 1.3.2. Đối với hệ tim mạch
• 1.3.3. Hệ vận động
• 1.3.4. Hệ tiêu hóa
• 1.3.5. Tâm lý
• 1.4. Phương pháp tổ chức giảng dạy thể dục Aerobic và nguyên tắc sắp xếp các bài tập trong nhóm
• 1.4.1. Phương pháp tổ chức giảng dạy thể dục Aerobic:
• 1.4.2. Nguyên tắc sắp xếp các bài tập trong nhóm
• 1.5. Phát triển các tố chất thể lực trong môn thể dục Aerobic
• 1.5.1. Đối với sức mạnh
• 1.5.2. Sức nhanh
• 1.5.3. Đối với khả năng mềm dẻo
• 1.5.4. Đối với khả năng phối hợp vận động
• 1.6. Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 18 – 22
• 1.6.1. Đặc điểm tâm lý
• 1.6.2. Đặc điểm sinh lý
• CHƯƠNG 2. PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU
• 2.1 Phương pháp nghiên cứu:
• 2.1.1. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu
• 2.1.2. Phương pháp phỏng vấn
• 2.1.3. Phương pháp quan sát sư phạm
• 2.1.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm
• 2.1.5. Phương pháp kiểm tra sư phạm
• 2.1.6 Phương pháp toán thống kê
• 2.2. Tổ chức nghiên cứu
• 2.2.1. Đối tượng nghiên cứu
• 2.2.2. Phạm vi nghiên cứu
• CHƯƠNG 3. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN
• 3.1. Đánh giá thực trạng công tác giảng dạy môn thể dục Aerobic và tình hình thể lực của nữ sinh viên trường Đại học Ngoại Ngữ-Đại học Đà Nẵng
• 3.1.1. Đánh giá thực trạng công tác giáo dục thể chất cho sinh viên Trường Đại học Ngoại Ngữ-Đại học Đà Nẵng
• 3.1.1.1. Thực trạng cơ sở vật chất phục vụ công tác giáo dục thể chất cho sinh viên Trường Đại học Ngoại Ngữ-Đại học Đà Nẵng:
• 3.1.2. Đánh giá thực trạng công tác giảng dạy môn học thể dục Aerobic của nữ sinh viên trường Đại học Ngoại Ngữ-Đại học Đà Nẵng.
• 3.1.3. Đánh giá thực trạng thể lực của nữ sinh viên trường Đại học Ngoại Ngữ-Đại học Đà Nẵng.
• 3.2. Lựa chọn và ứng dụng các bài tập thể dục aerobic nhằm nâng cao thể lực cho nữ sinh viên trường Đại học Ngoại Ngữ-Đại học Đà Nẵng.
• 3.2.1. Nguyên tắc lựa chọn bài tập thể dục Aerobic nhằm nâng cao thể lực cho nữ sinh viên trường Đại học Ngoại Ngữ-Đại học Đà Nẵng.
• 3.2.2. Lựa chọn các bài tập thể dục Aerobic nhằm nâng cao thể lực cho nữ sinh viên trường Đại học Ngoại Ngữ-Đại học Đà Nẵng.
• 3.2.3. Ứng dụng các bài tập thể dục Aerobic nhằm nâng cao thể lực cho nữ sinh viên trường Đại học Ngoại Ngữ-Đại học Đà Nẵng.
• KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ